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Intestino in vacanza, senza sorprese
Vietato rassegnarsi alle solite bizze! Scopriamo la causa dei disturbi e risolviamoli. Intolleranze alimentari, alterazioni della flora batterica, gas e stitichezza: le soluzioni non mancano, e non sono necessariamente farmacologiche |
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Flatulenza: prevenirla senza divieti
A scatenare i gas intestinali in eccesso sono alcuni alimenti o intolleranze. Il rimedio non e’ privarsi di quei cibi, ma introdurre gli enzimi necessari per digerirli al meglio! In modo naturale, privo di controindicazioni, tutto da provare! |
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Stitichezza: errori e soluzioni
Dire che occorre riordinare lo stile di vita non e’ un luogo comune. Ma non basta. Per lavorare al meglio, l’intestino deve essere messo nelle condizioni ideali: senza lassativi, ma in maniera fisiologica ed efficace nel tempo |
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Primavera: e lo stomaco va in tilt
La spiacevole sensazione di un macigno sullo stomaco e’ il sintomo piu’ comune della cattiva digestione. Che colpisce in qualsiasi periodo dell’anno, ma puo’ rovinare soprattutto l’arrivo dei mesi caldi. Ecco come combatterla |
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Alito cattivo: filo diretto con l’intestino
Regolarizzare digestione ed evacuazione sono le parole d’ordine per avere un alito fresco e sano. Oltre, naturalmente, a un’accurata igiene orale |
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I segreti di una buona digestione
Mal di stomaco, gonfiore e difficolta’ digestive: in 3 casi su 4 si tratta di dispepsia funzionale. I rimedi dolci per metterla a tacere funzionano! |
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Il mal di pancia ha i giorni contati
Avere un intestino a pieno regime e’ una condizione essenziale per stare bene, dentro e fuori. Eliminiamo gli alimenti sospetti, facciamo il pieno di fibre solubili e diciamo addio a mal di pancia e stitichezza! |
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Digestione no problem con la papaya
Ottimo fresco o sotto forma di integratore alimentare a base di estratti del frutto fermentato: “demolisce” le proteine e rende piu’ digeribili carne, albume, caseina e glutine. Con benefici per tutto l’organismo |
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Se la digestione va in tilt
Le regole d’oro per digerire bene, le soluzioni naturali per combattere mal di stomaco, pancia gonfia e alito cattivo |
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Probiotici: la marcia in piu’ in inverno
Un sistema immunitario agguerrito e’ la miglior arma per garantirsi una buona salute: riordinare la flora batterica e’ il primo passo per contrastare gli attacchi dei virus influenzali e stimolare la produzione di anticorpi |
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Stomaco in fiamme: ecco i rimedi
Episodi sporadici di reflusso e bruciore possono capitare a tutti. Per prevenirli e contrastarli bastano erbe officinali e alcune semplici regole a tavola |
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I probiotici per ripulirsi dall’interno
Non sono farmaci, non provocano effetti collaterali e, scacciando i batteri nocivi, fanno benissimo all’intestino, alla linea e alla pelle. Ideali dopo le trasgressioni alimentari dell’estate |
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Groviglio intestinale? Ci pensa la menta
Contro la sindrome del colon irritabile, ideale per ristabilire una corretta digestione e dare una mano all’intestino a ritrovare la sua piena funzionalità |
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Una pancia a prova di costume
Spesso la causa del gonfiore non risiede nelle calorie, ma nell’intestino. Ripristinarne la regolarita’ e’ la mossa giusta per ritrovare la linea |
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L’intestino al centro del benessere
Fermenti lattici e integratori di fibra: sono utili e fanno bene, soprattutto in vacanza |
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Prebiotici, probiotici: diversi ma utili
Scombussolare l’intestino è veramente un attimo. In questi casi è utile ricorrere a integratori specifici. Cosa sono? E servono davvero? |
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Stipsi: non sempre e’ colpa della dieta
Il problema puo’ risiedere in un’ostruzione. La soluzione chirurgica e’ mini-invasiva, rapida e poco dolorosa |
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I probiotici: cosa sono, come assumerli
Impediscono l’insediamento e la proliferazione dei batteri dannosi, ripristinano adeguati livelli di flora batterica buona. Ma non sono tutti uguali... |
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Lavori in corso
Un intestino sano ed equilibrato è una condizione indispensabile per una migliore è la qualità della vita. Ecco come tenerlo pulito |
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Dopo le feste, coccoliamoci dall’interno
Trucchi e regole per tornare in forma dopo due settimane di eccessi. Come depurare stomaco, reni e intestino affaticati |
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Celiachia: mai più rinunce
Spesso viene confusa con il morbo di Crohn o la sindrome del colon irritabile, invece si tratta di intolleranza permanente al glutine. Grandi speranze in arrivo dalla pillola e dal vaccino |
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Carezze contro il mal di pancia
Stitichezza, gonfiore, meteorismo: le cause nascoste e le tecniche di auto-massaggio |
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Gonfiore, gas, cattiva digestione: e se fosse colpa della frutta?
La frutta fa bene ma, per evitare fastidiosi imbarazzi intestinali, meglio non esagerare. Scopriamo quanta mangiarne e quando consumarla |
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Grande caldo, S.O.S. intestino
In estate il cibo si deteriora più facilmente e le infezioni batteriche sono sempre in agguato. Quali sono, come curarle ma, soprattutto, come evitarle |
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Un’estate imbarazzante...
Quando la stitichezza colpisce in vacanza, non è il caso di drammatizzare: si tratta della cosiddetta stipsi occasionale. I trucchi per combatterla in modo naturale |
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Lo specchio dell’anima
Dare sfogo ai sentimenti fa bene al cuore, alla testa e all’intestino |
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Colon irritabile: e se fosse colpa del lattosio?
In alcuni di noi, lo zucchero del latte può scatenare gas, gonfiore e diarrea. Per ritrovare l’equilibrio, spesso basta modificare le abitudini alimentari |
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L’arma vincente contro i brufoli? Un intestino sano
Dieta scorretta e intolleranze alimentari sono spesso le cause dell’irritabilità intestinale. Cambiare le proprie abitudini a tavola è il primo passo per vincere il “mal di pancia” e migliorare lo stato di salute della pelle |
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Un male che logora l’anima
Non è una malattia vera e propria ma tormenta la vita di milioni di persone. La sindrome dell’intestino irritabile non si sconfigge solo a tavola ma anche 'guardandosi dentro' |
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Alito cattivo e intestino sottosopra: c’è un filo diretto
Regolarizzare digestione ed evacuazione sono le parole d’ordine per avere un alito fresco e in salute. Oltre, naturalmente, a un’accurata igiene orale |
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Una settimana di vacanza, un occhio di riguardo per l’intestino
I consigli utili per evitare la diarrea del viaggiatore o, al contrario, la stitichezza che può colpire anche durante i brevi soggiorni |
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Via le tossine, intestino al top
Un intestino pulito è la premessa di un sistema immunitario efficace. Per spazzare via le sostanze tossiche occorrono tante fibre: cosa sono e dove si trovano? Scopriamolo insieme |
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Acqua contaminata e colon irritabile
Lo dice la ricerca: circa 1 paziente su 3 colpito da infezione intestinale batterica può presentare, a distanza di anni, una sindrome del colon irritabile |
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Masticare, masticare, masticare
Contro pancia gonfia e gas intestinali la prima regola è mangiare lentamente e “fare a pezzi” ogni boccone, almeno 40 volte |
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Stipsi e falsi miti
Per affrontare il problema stitichezza bisogna prima conoscerlo. Ecco gli errori da evitare |
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Il “secondo cervello”
L’intestino metabolizza emozioni e invia messaggi al “cervello principale”. Stress e ansia ne alterano il funzionamento, ma è vero anche il contrario: i disordini intestinali possono provocare variazioni dell’umore |
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