 |
Via i chili di troppo! Scopri come
Gli integratori dietetici non sono tutti una bufala ma alcuni potenziano davvero il risultato di un'alimentazione sana e di uno stile di vita attivo. Ecco la verita'! |
|
|
Bruciare i grassi, aumentare i muscoli
Per dimagrire la dieta non basta. Per bruciare i grassi, aumentare i muscoli e accelerare il metabolismo serve l’attivita’ fisica. Quanta e quale? Scoprilo qui |
|
|
I sali minerali per lo sport e non solo
Reintegrare i sali minerali persi durante la giornata aiuta a sentirsi meglio sia in caso di attivita’ fisica intensa sia se si conduce una vita sedentaria molto stressante |
|
|
Energie a terra? Ecco i rimedi utili
I ricostituenti, o integratori, che aiutano sportivi e sedentari a ritrovare forza e vigore nel momento di fiacca e di spossatezza fisica e mentale, dopo malattie o semplicemente nei cambi di stagione |
|
|
Dimagrire dopo gli eccessi dell’estate
Non basta dire dieta: occorrono buona volonta’ e una serie di trucchi per ingannare il cervello e placare la fame (o la gola). Eccoli! |
|
|
Caldo e stanchezza, che fare?
Debolezza fisica, mal di testa, crampi muscolari: per mantenere l’organismo in buono stato di salute nonostante le temperature torride e la sudorazione eccessiva conviene puntare su potassio e magnesio |
|
|
Stop al gonfiore in pochi giorni
Gonfiore, stanchezza, digestione lenta e chili di troppo possono essere combattuti velocemente: basta evitare i lieviti per una settimana e depurarsi dall’interno con preziosi estratti naturali. Per un corpo piu’ leggero e pieno di energia! |
|
|
Perdere peso bruciando piu’ energia
Non tutti bruciamo le calorie allo stesso modo e alla stessa velocita’. Tutti pero’ possiamo fare molto per accelerare il motore della nostra macchina e perdere cosi’ peso senza rinunciare alla buona tavola |
|
|
La fonte di vigore che tira su
L’aiuto naturale che aumenta la forza muscolare, la resistenza alla fatica e migliora le prestazioni sessuali, regalando una sferzata di energia e tonicita’ a tutto l’organismo |
|
|
Dimagrire senza errori e senza sforzi
Sfatiamo i falsi miti che spesso annullano i risultati di un programma dimagrante efficace e scopriamo gli altri trucchi per placare la fame e ingannare il cervello |
|
|
Obiettivo: dimagrire entro Natale
Mangiare meno, bruciare di piu’, ripulire l’organismo dalle scorie: i tre step per rimetterci in forma prima delle feste |
|
|
La dieta amica del cuore e della linea
Per restare giovani, in forma e con un cuore in perfetta salute occorre un regime alimentare preventivo. Tra i suoi punti forti, i preziosissimi Omega-3 |
|
|
Papaya, per un autunno a tutto gas
Le vacanze sono un ricordo sempre piu’ sbiadito, le tensioni sono dietro l’angolo e la stanchezza e’ pronta a prendere il sopravvento? Nessun problema: ci pensa la papaya con i suoi preziosi nutrienti |
|
|
Attacco urto ai chili di troppo
Come ottenere una silhouette al top in pochi giorni al rientro dalle vacanze |
|
|
Il ginseng, una “bomba” naturale
Ricostituente e tonico, aumenta l’energia e le prestazioni di tutto l’organismo. Ideale in caso di stress, esami, impegni sportivi intensi e difficolta’ sessuali |
|
|
Sveglia, e’ primavera!
Vitamine, riposo e altri stratagemmi per superare indenni gli attacchi del cambio di stagione |
|
|
Doppio attacco ai grassi in eccesso
Per evitare di accumulare troppi grassi, o si impara a mangiarne meno o a bruciarne di più. O, meglio ancora, si sommano le due strategie. Ecco come! |
|
|
E’ ora di rimetterci in forma!
Depurare, fare buon uso di tutti i nutrienti senza accumulare “scorte”, smaltire i grassi in eccesso: ecco le regole per una primavera all’insegna del dimagrimento |
|
|
Giu’ il colesterolo con gli Omega 3
Ridurre i rischi di infarto e ictus? Si puo’, con gli acidi grassi buoni che fanno bene al cuore e al cervello e contribuiscono ad abbattere il colesterolo cattivo |
|
|
Pancia piatta: un obiettivo specifico
Il gonfiore ha delle cause precise. Contrastiamolo con i cibi giusti e gli estratti vegetali dalle spiccate proprietà digestive, depurative e anti-gonfiore |
|
|
In gran forma dopo il Natale
Dopo le feste abbiamo accumulato qualche chilo di troppo? Ecco le astuzie per perdere peso in modo efficace, senza troppe rinunce |
|
|
I segreti verdi di una linea perfetta
Depurare e drenare; digerire bene e sgonfiarsi; bruciare i grassi: ecco le strade da percorrere, tutte insieme o separatamente, per tornare in forma. Ed ecco tutte le piante “dedicate” allo scopo, senza rinunce da fame |
|
|
Pappa reale a prova di inverno
Bimbi inappetenti, studenti affaticati, adulti stressati? Ecco uno dei migliori ricostituenti esistenti in natura: un dono delle api che genera un miglior rendimento psico-fisico e aiuta a reagire alle aggressioni esterne |
|
|
Noni, uno scudo per l’influenza
Vero elisir di benessere psico-fisico, i suoi estratti stimolano la risposta del sistema immunitario e potenziano le difese in vista dell’inverno. Ottimi anche per tenere a bada le infezioni vaginali e la sindrome premestruale |
|
|
L’importanza degli Omega-3
Proteggono il cuore e il sistema circolatorio, combattono l’invecchiamento mentale, mantengono la pelle piu’ giovane. Ne occorre 1 grammo al giorno: ecco dove trovarlo |
|
|
Ginseng: energia e protezione
Vero elisir di benessere, questa radice rinvigorisce, rafforza il sistema immunitario e ci protegge dall’attacco dei virus influenzali. Eccone virtu’, principi attivi, dosi giornaliere e controindicazioni |
|
|
La papaya: un potente alleato antieta’
Con vitamine ed enzimi preziosi, fortifica le difese antiossidanti, previene l’invecchiamento precoce della pelle e degli organi, aiuta a ripartire alla grande durante il cambio di stagione |
|
|
Un calcio al grasso in eccesso
Oltre a rafforzare le ossa, il calcio aiuta a perdere peso e a mantenerlo sotto controllo, migliorando il metabolismo. Ecco l’arma vincente contro i chili di troppo |
|
|
Perdere peso con le piante
Da soli, gli integratori alimentari non possono fare miracoli. Abbinati a dieta e movimento, pero’, alcuni estratti vegetali possono contribuire concretamente a sciogliere i grassi ed eliminare piu’ facilmente i chili di troppo. Ecco quali! |
|
|
Perdere peso, non i muscoli
Meno pane e pasta, piu’ carne, pesce o cereali integrali. E un aiuto speciale da una fibra speciale. Ecco come perdere chili e rimanere toniche, in salute |
|
|
Dimagrire con il calcio
L’importanza di questo prezioso minerale per perdere peso e bruciare i grassi piu’ velocemente |
|
|
Chitosano: la super fibra per dimagrire
Estate in arrivo, e’ ora di intervenire sui chili di troppo. A darci una mano una fibra speciale, meglio se in forma liquida |
|
|
Papaya: concentrato di salute e bellezza
Se gli obiettivi sono depurarsi, tirarsi su, dimagrire e mantenersi giovani, la papaya e’ il frutto ideale. Ottima anche fermentata, sotto forma di integratore |
|
|
Scacco matto ai chili di troppo
Per dimagrire in salute occorrono più strategie combinate e tanta pazienza. E gli integratori alimentari? Perché no... |
|
|
Ginseng: finiamo l’inverno alla grande!
La soluzione ideale per assicurare una naturale sferzata di energia. Un vero toccasana naturale per il corpo, la mente e... le prestazioni sessuali! |
|
|
Più tono, più appetito: W la pappa reale
Con il suo elevato potere nutritivo ed energetico, è indicata in caso di stress, stanchezza e convalescenza. Un tonico naturale e un alimento stimolante anche per i bimbi in crescita |
|
|
Il Chitosano: cos’è e come funziona
Ottimo coadiuvante per il controllo del peso corporeo, a differenza di altre fibre non solo riduce lo stimolo della fame ma anche, effettivamente, l’assimilazione dei grassi. Il principio è facilmente spiegabile |
|
|
Ossa fragili, ragazze a rischio
Osteoporosi: secondo le più recenti previsioni, nel 2020 il numero di nuovi casi sarà doppio rispetto ad oggi. Le adolescenti devono capire che si può rimanere in linea senza perdere il proprio prezioso patrimonio osseo |
|
|
Il benessere arriva da lontano
Giovinezza, energia, buonumore: l’elisir di lunga vita è racchiuso nella pianta del Noni. Per rinforzare le difese e affrontare l’inverno con straordinario vigore |
|
|
Quando arriva l’ora della merenda cosa fai?
Potrebbe sembrare banale chiedersi quali sono le merende che prepariamo quotidianamente per i nostri figli, ma, come avrete già capito, non è così. Sono ormai tante le inchieste che rivelano dati allarmanti, come ad esempio l’alto tasso di obesità nei bambini in età scolare e addirittura tra quelli in età pre-scolare. Ecco alcuni consigli e rimedi. |
|
|
Più energia con il magnesio
Minerale indispensabile per la vita, la sua carenza ci fa sentire spossati e giù di tono. Facciamone una scorta a tavola. E se la dieta non bastasse... |
|
|
I più comuni errori alimentari dei vegetariani
Non mangiare carne non vuol dire essere magri; purtroppo è sempre più facile trovare vegetariani in soprappeso o addirittura obesi |
|
|
Giovani, snelle, in salute: ci pensa la papaya
I segreti del frutto degli angeli, che fa impazzire le star di oggi ma che già nei secoli scorsi faceva gridare al miracolo Cristoforo Colombo e Marco Polo |
|
|
Il viola che salva la vescica
I mirtilli: gli alleati vincenti nella lotta alla cistite |
|
|
Buono, sano, amico della linea
Il gelato: una dolcezza che nutre e che, alternata correttamente agli altri alimenti, non fa ingrassare. A patto che... |
|
|
L’anno nuovo comincia con un bel ripulisti
Per perdere peso dopo le feste non occorre mangiare meno, ma mangiare meglio. Ecco i cibi “antincendio” |
|
|
Vino rosso? No grazie, meglio le pastiglie
Negli USA è boom di integratori al resveratrolo. Un gourmet come Rossini si rivolterebbe nella tomba… |
|
|
L’uva, una farmacia naturale
Alcuni buoni motivi per gustarsi gli ultimi grappoli di stagione: sono un elisir per la pelle, un tonico per i muscoli, un calmante per la mente |
|
|
Super carciofi di salute
Associati a un’alimentazione scorretta e alle eccessive tensioni nervose, i malanni di stagione mandano in tilt la flora batterica. Per riequilibrarla una vera novità: gli “ortobiotici” |
|
|
Diavolillo: gusto e salute
Il peperoncino come fattore di rischio per la prostata? No, secondo gli studi più recenti. Tutte le virtù di una pianta “infuocata” |
|
|
Quadratini di salute?
Da uno studio tedesco un’ulteriore conferma: il cioccolato abbassa la pressione arteriosa. Il nostro consiglio: meglio un bel piatto di frutta e verdura! |
|
|
I consigli per una sana alimentazione estiva
Cibi light, pasti più frequenti e…occhio alla conservazione degli alimenti! |
|
|
Ciliegie: gustose da mangiare, amiche della salute
Secondo una ricerca americana questi sfiziosi frutti estivi sarebbero un toccasana per il cuore e abbasserebbero i livelli di colesterolo nel sangue |
|
|
Merendine a tutta salute
Entro due anni i distributori automatici potrebbero essere pieni di merendine che non solo non fanno male alla salute, ma contengono sostanze preziose per preservare dalle malattie |
|
|
Elogio del caffè
Per anni ha subito critiche e duri attacchi. Ora, sempre più ricerche confermano: il caffè protegge le arterie e il cuore, soprattutto degli anziani |
|
|
Cioccolato: si, no, forse
Decine di ricerche svelano le proprietà benefiche del “cibo degli dei”, che ora farebbe bene anche alla memoria. Ma sarà tutto vero? |
|
|
Obesità in Italia: un quadro allarmante
E se nei casi gravi la predisposizione genetica è un fattore determinante, in tutti gli altri la colpa è di uno stile di vita completamente sbagliato |
|
|
Un bicchiere al giorno toglie il medico di torno
Uno studio italiano conferma: un consumo moderato di vino riduce il rischio di morte del 18% |
|
|
E’ ora di ripulirsi: a tavola!
Gli alimenti giusti per rimettere in ordine stomaco, reni e intestino dopo gli eccessi delle feste |
|
|
Aglio boom, meglio del Viagra
In Inghilterra una trasmissione tv rivela le proprietà rivitalizzanti dell’aglio e nei supermercati le vendite si impennano |
|
|
Meno proteine, meno tumori
Secondo uno studio USA, una dieta meno ricca di carne, uova e formaggio diminuisce il rischio di cancro alla mammella, alla prostata e al colon |
|
|
Anoressia e bulimia: no grazie
Un’iniziativa contro i disturbi alimentari degli adolescenti e un’agghiacciante scoperta: l’anoressia corre sul web. E’ il mondo clandestino del “pro Ana” |
|
|
Un caffé al giorno toglie il medico di torno
Lo dice la ricerca scientifica: il caffé è fonte di antiossidanti, protegge il cuore e il fegato. A contrastare le malattie cardiovascolari anche l’olio d’oliva |
|
|
Un’infezione virale la vera causa della celiachia
La scoperta del Gaslini di Genova e dell’Università di Verona. In attesa di verifiche e sperimentazioni, due donne di successo invitano a vivere la malattia senza drammi |
|
|
In arrivo la bevanda “mangia calorie”
In vendita negli USA dal 6 novembre, promette di bruciare tra le 60 e le 100 calorie. E’ l’ultima di una serie di iniziative per combattere l’obesità |
|
|
Mele, papaya, tè verde: a tutta salute!
Secondo alcuni studi sarebbero efficaci contro Alzheimer, Parkinson e altre gravi malattie. Tesi da prendere con le pinze, tuttavia una cosa è certa: mangiando frutta si vive più sani e più a lungo |
|
|
Giù di morale? Ecco i cibi del sorriso
Attraverso gli alimenti si ritrova il buonumore e non necessariamente si ingrassa. Perché non c’è mica solo il cioccolato… |
|
|
Vacanze evviva, ma occhio al cibo
D’estate aumentano le intossicazioni alimentari e le infezioni come l’epatite A. Colpa del caldo e dei prodotti “taroccati” |
|
|
Barbecue all’aperto: ed è subito festa!
Un rito all’insegna di salsicce e buonumore. I segreti della cottura perfetta |
|
|
Victoria Beckham fuori moda, molto meglio le paffutelle
Il modello femminile, nella fantasia delle ragazze e nella moda, finalmente ha cominciato a normalizzarsi |
|
|
Il cioccolato rende davvero felici?
E’ un alimento unico e salutare, ma secondo uno studio australiano le sue virtù antidepressive sarebbero solo un luogo comune |
|
|
Siamo un popolo di ciccioni
Incredibile, ma vero: gli europei sono più obesi o in sovrappeso degli americani |
|
|
Pasti fuori casa, un incubo per chi soffre di celiachia
L'87% dei ristoratori italiani conosce la malattia, ma sono ancora troppo pochi i locali dove è possibile mangiare in tutta sicurezza |
|
|
Diete “last minute”: un flop per 8 italiani su 10
Arriva la prova costume ma scarseggiano. Le regole per arrivare all’estate in forma senza correre il rischio di ammalarsi per i chili di troppo |
|
|
Anoressia e bulimia anche in menopausa
L’ultimo traguardo del disagio di molte donne. A lanciare l’allarme sono i figli |
|
|
Vino & Salute, una coppia perfetta
Il vino: un piacere per l’anima e un prodotto importante per la nostra salute. Con moderazione |
|
|
Gli esperti bocciano le diete iperproteiche
Effetto yo-yo e danni alla salute. Meglio la mediterranea |
-
-