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CERVELLO E SISTEMA NERVOSO |
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| neurologia: questa
settimana parliamo di... |
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| Altola’ all’insonnia estiva |
Dormire, che fatica! |
Insonnia d’estate, come sconfiggerla? |
| Il sole, il tempo passato all’aria aperta, le lunghe giornate… e poi? Se le notti in bianco si susseguono, e’ segno che il nostro organismo non riesce a sincronizzarsi sui nuovi ritmi. Un’ottima soluzione e’ “dentro di noi” e risponde al nome di melatonina |
Dormire sei ore per notte: un sogno per milioni di persone, eppure e’ il minimo per vivere bene secondo gli esperti. Ecco due rimedi per riposare meglio evitando di ricorrere ai farmaci |
Spesso non bastano condizionatori e zanzariere. Ecco qualche consiglio utile e le buone abitudini per ritrovare il sonno perduto |
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| neurologia: dalla
redazione... |
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Altola’ all’insonnia estiva
Il sole, il tempo passato all’aria aperta, le lunghe giornate… e poi? Se le notti in bianco si susseguono, e’ segno che il nostro organismo non riesce a sincronizzarsi sui nuovi ritmi. Un’ottima soluzione e’ “dentro di noi” e risponde al nome di melatonina |
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Dormire, che fatica!
Dormire sei ore per notte: un sogno per milioni di persone, eppure e’ il minimo per vivere bene secondo gli esperti. Ecco due rimedi per riposare meglio evitando di ricorrere ai farmaci |
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Insonnia d’estate, come sconfiggerla?
Spesso non bastano condizionatori e zanzariere. Ecco qualche consiglio utile e le buone abitudini per ritrovare il sonno perduto |
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Vincere l’insonnia e’ naturale
C’e’ chi fatica ad addormentarsi e chi, invece, si sveglia nel cuore della notte e non riesce piu’ a prendere sonno. Per questa grande tribu’, il piu’ naturale tra i rimedi che non crea dipendenza e’ la melatonina: allenta lo stress, regola i ritmi circadiani e non ha controindicazioni |
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Dormire bene e’ naturale
Un buon riposo ci permette di restare giovani, belle e intelligenti! Dovremmo trattare il sonno come indice del nostro stato di salute. E allora ecco come riprendere il ritmo e ricaricare le pile in vista delle fatiche quotidiane |
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Ritorno al lavoro: non perdere il sonno!
I benefici della melatonina per riprendere il ritmo, gli altri segreti per annullare gli effetti negativi del jet-lag e ritrovare vitalita’ ed energia |
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Un buon sonno e’ tutta un’altra vita
Melatonina e valeriana: come recuperare il sonno perduto - e il sorriso - in maniera sicura, duratura e naturale |
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Trucchi e regole per un buon sonno
Con il caldo e la bella stagione i problemi di insonnia possono peggiorare. Scopriamo come tenerli alla larga |
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Buona notte, naturalmente
L’insonnia è un male diffusissimo che costa caro in termini economici e di salute. I rimedi naturali per tornare a godersi un buon sonno ristoratore |
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Le nuove droghe
Mondi virtuali, YouTube e BlackBerry: non facciamoci schiacciare |
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Siamo tutti più depressi?
Secondo il Congresso nazionale dei farmacologi, la depressione colpisce un italiano su tre e bisogna intervenire in tempo. Spesso però sono i medicinali a peggiorare la situazione… |
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“Grasse risate”
Secondo una ricerca americana, ridere di gusto farebbe perdere oltre due chili all’anno |
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La depressione, un’epidemia silenziosa
Se ne torna a parlare dopo la confessione shock di una diva di Hollywood, Emma Thompson. Come lei, tante altre donne sono riuscite a farcela |
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Malati di lavoro, stressati dal tempo libero
Dopo alcolismo e gioco d’azzardo ecco la dipendenza da lavoro: una patologia a tutti gli effetti. Ma anche il tempo libero può fare danni… |
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La melatonina: un rimedio contro la depressione stagionale
L’ormone usato contro la sindrome del jet lag sembra funzionare anche contro il “cattivo umore” invernale. Questione di orologio biologico |
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La solitudine, un problema…di cuore
Secondo uno studio, il senso di isolamento contribuisce all’ipertensione ancor più dell’obesità |
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Alla scoperta del “jet-lag sociale”
Si verifica quando l’orologio interno non è in sincronia con i ritmi quotidiani e spesso causa il desiderio di fumare. Ne soffre una persona su due |
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Drogati di telefonino
Il cellulare crea dipendenza, e se non lo abbiamo è crisi vera |
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| neurologia: dai
nostri collaboratori... |
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