In dietologia si consiglia di assumere una quantità di grassi (meglio se vegetali) pari al 20-25% dell’apporto calorico complessivo della giornata. Tutto l’eccesso, altrimenti, lo si immagazzina come scorta. Una scorta che, per il nostro stile di vita, in realtà non ci servirà mai! Di qui rotolini e pancetta. Per evitare di accumulare troppi grassi, o si impara a mangiarne meno o a bruciarne di più. O, meglio ancora, si sommano le due strategie.
Mangiare meno grassi: è il principio di ogni programma dimagrante e ci possiamo fare aiutare anche da sostanze specifiche, come il chitosano liquido presente in Kitos - drink, che hanno la capacità di sequestrarli e di impedire al tubo digerente di assorbirli fino in fondo.
A bruciarli, invece, ci pensa il nostro metabolismo, cioè quella complessa macchina che “converte” il cibo in energia. Il problema è che non tutti bruciamo le calorie allo stesso modo e alla stessa velocità: contano l’età, il sesso, la massa corporea, i fattori ereditari, la funzionalità della tiroide ecc.
Per accelerare il metabolismo bisogna innanzitutto fare sport, mischiando attività aerobica e pesi. Per tenere il metabolismo su di giri è inoltre necessario fare pasti piccoli, ma frequenti. Ci sono poi degli alimenti che accelerano il metabolismo: quelli altamente proteici, che richiedono circa il 25% in più di energia per essere digeriti. E ci sono infine degli integratori alimentari, come Superdren Brucia, che, grazie al tè verde, alla proteina del fagiolo, alla cassia nomame e al guggul, hanno proprio lo scopo di favorire l’utilizzo dei grassi a scopo energetico, diminuendone la tendenza al deposito.



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